平塚　いずた治療院 | 日記 | 久々の更新です

季節はすっかり春ですね。
桜の花もきれいに咲き、近くの渋田川の桜並木はとてもきれいです。

当院は５月で一周年を迎えます。
ただいま、一周年の企画を練っているところです。

暖かくなり、運動をされたり、旅行へ出かけることが増える季節です。
急な運動での怪我、バスや電車などに乗って長時間同じ姿勢でいると、首の痛み、腰痛、膝痛などが起こりやすくなります。

運動するときには、準備体操などウォーミングアップをしてからはじめましょう！

長時間の移動では、休憩中など、少し歩いたり、ストレッチなどをして血行を良くしましょう！

もし、痛めてしまった時は当院へご相談ください。